Caminhada Para Emagrecer Rápido

Caminhada Para Emagrecer


Você está caminhando para perder peso? É este trabalho de forma eficaz para você? Se não, não é? Estudos têm demonstrado que 30 minutos passeios são bons para perda de peso e por nos ajudar a se sentir melhor. A linha inferior é que não há remédios secretos ou pílulas mágicas para perder peso, por isso vamos ter que ficar com uma solução natural que está provado que funciona e outra vez. Essa solução natural é a caminhada.
Caminhada emagrece
Walking oferece os mesmos benefícios para a saúde que a corrida faz. E mesmo que ele não pode ajudá-lo a queimar mais calorias que a corrida faz, ele pode ajudar você a perder os quilos que você está tentando sair. Você pode ir a pé ao redor de sua casa em uma base diária para atingir esse objetivo.

Eu conheço um cara e todas as manhãs ele se levanta para caminhar por 20 minutos a cada dia. É assim que ele se mantenha saudável. Ele está em seu 70 agora, mas ele está tão em forma como um apito. Para começar em um regime de caminhar, você deve se preparam, obtendo um bom walkman e fones de ouvido definido para ouvir.

Você pode ir até o shopping local e caminhar em torno dela ouvir música. Há muitas pessoas que fazem isso diariamente. Caminhando para perder peso desta forma é muito eficaz para fazê-lo, então você deve considerar fazer isso se você está pensando em perder peso.

Todos nós caminhar por algum período de tempo durante o dia. No período da manhã quando acordamos, caminhamos para ir ao banheiro, caminhamos para os nossos carros, andamos quando estamos no trabalho, e assim por diante. Então, todos nós estamos andando, mas não apenas o tempo suficiente para estimular a perda de peso significativa.

Eu acho que a caminhada tem algumas vantagens em relação a execução. Por um lado, você não corre o risco de ficar cansado. Quando você corre, você se coloca em risco de fadiga mais rápido, porque você é mais do que provavelmente não na forma. Mas quando você anda, você define o seu próprio ritmo, e não executar a possibilidade de se cansar facilmente.

Há um novo produto no mercado chamado Climber Tread que simula andar movimentos como se estivesse subindo alguns degraus. Você pode definir seu próprio ritmo, e eles dizem que é suposto ser tão eficaz quanto correr por cerca de 30 minutos. Eu tenho que admitir que o alpinista Tread se move muito rápido, mas é como uma espécie de caminhada rápida.
Caminhada
Mesmo que seja uma outra forma de esteira, eu acho que vale a pena o custo. Se você é alguém que não gosta de correr, mas você quer perder a mesma quantidade de calorias que a corrida lhe dá, então o Climber Tread pode ser a sua resposta. Eu normalmente não endossar uma grande quantidade de produtos, mas para isso, dou-lhe dois polegares para cima.

Caminhar ou correr vai ajudar você a perder peso, mas você deve saber que a execução vai ajudar você a perder mais. No entanto, ainda assim, caminhar ainda é uma boa maneira de perder alguns quilos.

Leia mais sobre Caminhada