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Muitas vezes as pessoas começam uma rotina de exercícios físicos simples, como uma caminhada diária, mas acaba se

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frustrando um pouco quando os resultados não chegam. E muitas destas pessoas acabam tendo problemas porque não conseguem manter um ritmo frequente destas caminhadas. Começam rápido, mas logo param. Desculpas como a chuva e o frio são bastante frequentes para que a pessoa não saia de casa, especialmente no inverno. Mas a boa notícia é que o simulador de caminhada emagrece.
Mas antes de entender como o simulador de caminhada emagrece, é interessante entender um pouco mais sobre o que é este equipamento e como ele funciona. Afinal de contas, muitas pessoas não possuem muita intimidade com este tipo de equipamento. Isso porque muitas pessoas acabam confundindo o simulador de caminhada com a velha, conhecida e batida esteira.
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Não que a esteira não funcione, muito pelo contrário. Se feita corretamente e frequentemente, a esteira também consegue fazer com que o organismo queime calorias, exatamente como acontece com uma caminhada. Mas o grande problema é que as pessoas que estão comprando uma esteira logo acabam querendo trocar por um simulador, que é um equipamento mais avançado e que consegue oferecer uma experiência diferenciada para as mulheres e também para os homens que desejam perder peso com caminhada e outros tipos de exercícios físicos.
Um outro problema da esteira é que ela geralmente costuma ocupar um bom espaço na sua casa ou apartamento. Neste último os problemas geralmente são maiores, porque os apartamentos estão cada vez menores e as pessoas precisam otimizar o espaço da melhor forma possível.
Já o simulador, na maioria das versões que podem ser encontradas no mercado, são dobráveis e mais leves que a esteira, o que permite mais facilidade na hora do deslocamento. No caso dos dobráveis, geralmente ele se transforma em um objeto pequeno, que cabe de baixo da cama sem problema nenhum.
Mas é na prática que o simulador de caminhada realmente consegue mostrar sua diferença e consegue se diferenciar em relação aos outros aparelhos de caminhada que existem no mercado, como é o caso da própria esteira. Isso porque ele permite que a pessoa faça um movimento mais completo da caminhada, mexendo braços e pernas. Na esteira convencional, geralmente a pessoa acaba deixando os braços parados, o que diminui um pouco a queima de calorias. E este é um dos motivos porque o simulador de caminhada emagrece.
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O simulador geralmente funciona com um mecanismo que exige um pouco de força das coxas e também dos braços para funcionar. E o mais interessante de tudo isso é que as pessoas ficam no ar, ao invés de caminhar colocando as plantas dos pés no chão, ou no caso, na base da esteira. E este é outro benefício do simulador. Como não existe um impacto direto dos pés no chão, no caso, da esteira, as articulações do joelho não sofrem muito com a caminhada, e desta forma as pessoas que possuem dores ou qualquer tipo de problema nas articulações não precisam deixar de fazer os exercícios.
O simulador de caminhada emagrece, mas não é só este benefício que o equipamento consegue trazer para as pessoas. Ele também oferece algumas outras possibilidades muito interessantes. Por exemplo, é possível treinar alguns músculos específicos, como os da coxa, e também é possível fazer alongamento em cima do equipamento. Depende sempre de como a pessoa está posicionada em cima do simulador.
Para que estão querendo começar a ter uma experiência com este tipo de simulador, é

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interessante fazer um teste antes, até mesmo para saber se a pessoa realmente vai conseguir se adaptar ou não. Geralmente as lojas que vendem este

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tipo de produto oferecem a possibilidade da pessoa experimentar antes de comprar.
Além disso, também dê preferência para o simulador de caminhada que traz consigo um manual com dicas de exercícios. Assim vai ficar mais fácil criar um programa em cima dos seus objetivos.
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